7 cách phòng ngừa đột quỵ tai biến não - www.dongtrunghathaotienluat.com

Ngày đăng: 21-02-2020 12:15:31

7 cách phòng ngừa đột quỵ não

Đột quỵ não là bệnh nguy hiểm, có thể để lại di chứng và nguy cơ gây tử vong cao nếu không được chữa trị kịp thời. Vì vậy, việc phòng ngừa từ sớm giúp hạn chế hậu quả của bệnh.

Đột quỵ não (hay tai biến mạch máu não) xảy ra khi quá trình cung cấp máu và oxy đến một phần bộ não bị gián đoạn, khiến các tế bào chết đi, gây tổn thương mô não. Sau khi bị đột quỵ não, người bệnh có thể gặp các vấn đề như sa sút trí nhớ, hay quên, giảm hoặc mất thị lực ở một hoặc cả hai mắt.

Với tình trạng nặng, người bệnh có thể bị liệt nửa người, cánh tay hoặc một bên chân yếu liệt, gây khó khăn trong việc đi lại. Các di chứng sau cơn đột quỵ khiến người bệnh phụ thuộc hoàn toàn vào người nhà trong mọi hoạt động, khiến họ dễ rơi vào cảm giác tự ti, bị phụ thuộc tâm trạng nặng nề, buồn chán và trầm cảm.

Dưới đây là những cách giúp chủ động phòng ngừa đột quỵ.

Giữ huyết áp ở mức lý tưởng

Huyết áp cao là một trong những nguyên nhân gây ra các cơn đột quỵ. Để duy trì huyết áp ở mức lý tưởng dưới 135/85 mmHg, bạn cần giảm muối trong chế độ ăn uống, không quá 1,5 g mỗi ngày (khoảng 1/2 thìa cà phê), tránh các loại thực phẩm giàu cholesterol như bánh mì kẹp thịt, phô mai và kem; nên ăn 4-5 phần rau và trái cây mỗi ngày, 2-3 phần cá mỗi tuần.

Bên cạnh đó, bạn cần tiêu thụ thêm ngũ cốc nguyên hạt và sữa ít chất béo. Người bệnh có thể dùng thêm thuốc ổn định huyết áp theo hướng dẫn của bác sĩ.

Giữ chỉ số khối cơ thể thấp hơn 25

Chỉ số khối cơ thể (BMI) trên 25 khiến chúng ta có thể bị thừa cân, béo phì, từ đó dẫn đến nguy cơ mắc đột quỵ não. Để kiểm soát chỉ số BMI ở mức thấp hơn 25, người bệnh không nên ăn quá 1.500-2.000 calorie mỗi ngày (tùy thuộc mức độ hoạt động và chỉ số BMI), đồng thời nên tăng cường vận động thể chất như đi bộ, chơi golf hoặc tennis đều đặn.

7 cach phong ngua dot quy nao hinh anh 1
Cách tính chỉ số BMI và xác định tình trạng cơ thể.

Tập thể dục nhiều hơn

Người bệnh có thể tập thể dục ở cường độ vừa phải như đi dạo sau bữa tối, tham gia một câu lạc bộ thể dục với bạn bè, đi thang bộ thay vì thang máy ít nhất 5 ngày/tuần. Nếu không thể tập liên tục 30 phút, bạn có thể chia nhỏ thành 10-15 phút/lần và 2-3 lần/ngày.

7 cach phong ngua dot quy nao hinh anh 2
Nên tập thể dục ít nhất 30 phút/ngày và 5 ngày/tuần.

Hạn chế uống bia, rượu

Thay vì thường xuyên sử dụng rượu, bia với nồng độ cao, bạn nên uống rượu vang đỏ với một lượng vừa phải (khoảng 1 ly nhỏ mỗi ngày). Rượu vang đỏ có chứa resveratrol, giúp bảo vệ tim và não.

Kiểm soát bệnh đái tháo đường

Việc kiểm soát chỉ số đường huyết theo hướng dẫn của bác sĩ là điều cần thiết. Ngoài ra, bạn nên áp dụng chế độ ăn uống khoa học, tập thể dục và dùng thuốc điều trị để giữ đường huyết luôn ở mức ổn định.

Không hút thuốc lá

Theo nhiều nghiên cứu, hút thuốc lá có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ. Nếu khó từ bỏ thuốc lá, bạn nên nhờ bác sĩ tư vấn để chọn cách thích hợp, ví dụ sử dụng các sản phẩm giúp cai thuốc lá như viên ngậm nicotine, miếng dán…

Sử dụng Đông Trùng Hạ Thảo Kim Cương Vàng

Từ xưa đến nay, đông trùng hạ thảo vốn được biết đến là một loại dược thảo quý, được dùng để chăm sóc sức khỏe và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý nguy hiểm như ung thư, các bệnh về thận, gan, phổi,... Và đối với riêng các bệnh về tim mạch, sử dụng đông trùng hạ thảo chữa bệnh tim mạch là một phương pháp mang lại hiệu quả cao.

+ Các loại vitamin có trong đông trùng hạ thảo giúp cải thiện sức đề kháng của cơ thể và chống mệt mỏi.

+ Có tác dụng kháng khuẩn, kháng virut, sản sinh hồng cầu, tái tạo tế bào mới, giúp hạ huyết áp nhanh chóng.

+ Tránh tình trạng thiếu oxi và ngăn chặn tình trạng thiếu máu cơ tim hoặc nhồi máu cơ tim.

+ Đông trùng hạ thảo có tác dụng phân hủy các vật chất lắng cặn, giúp khơi thông cho huyết quản (Lưu thông máu).

+ Đông trùng hạ thảo chữa bệnh tim mạch hiệu quả, tác dụng trên hệ thống tim và não: Acid amin của đông trùng hạ thảo có thể làm giảm lượng Cholesterol và Triglycerid trong máu, ngăn ngừa sự hình thành các cục máu đông.

+ Hoạt chất quý là Adenosine trong đông trùng hạ thảo có thể giảm tiêu thụ oxi cơ tim do đó phòng chống thiếu máu cục bộ cơ tim và cải thiện chứng loạn nhịp tim.

+ Giúp điều hòa các tổ chức tuần hoàn vi mô như tim, não, thận và từ đó có tác dụng hoạt huyết cục bộ.

Hiện nay, đông trùng hạ thảo cũng đã được sử dụng để bào chế thành các sản phẩm thuốc chữa tim mạch. Tuy nhiên, cách sử dụng tốt nhất vẫn là dùng trực tiếp để có thể hấp thu được hết dưỡng chất có trong đó. Bạn có thể sử dụng đông trùng hạ thảo để ăn trực tiếp, nấu cháo, hầm canh hay đơn giản là pha trà đông trùng hạ thảo.

Hoạt chất Adenosine trong Đông Trùng Hạ Thảo có tác dụng tăng vận tốc máu tuần hoàn trong cơ thể, nhờ vậy mà đường máu trong cơ thể được vận hành trơn tru, giảm thiểu tối đa nguy cơ mắc các bệnh về sơ vữa động mạch, huyết áp và đột quỵ.

Với những tác dụng trên, chúng ta đã biết được đông trùng hạ thảo chữa bệnh tim mạch hiệu quả như thế nào.

Tuy nhiên, hiện trên thị trường xuất hiện nhiều sản phẩm đông trùng hạ thảo giả nên nếu mua phải loại đó thì tác dụng cũng không được như mong muốn mà lại bị tiền mất tật mang.

Quý khách nên đến showroom, đại lý bán đông trùng hạ thảo chính hãng để mua được sản phẩm chất lượng.

Đông trùng hạ thảo của công ty Dược thảo Kim Cương Vàng là sản phẩm được đông đảo sao Việt, doanh nhân và người tiêu dùng tin dùng

và đã được giới chuyên môn đánh giá là sản phẩm có hàm lượng dưỡng chất cao, đảm bảo quy chuẩn vệ sinh an toàn thực phẩm của Bộ Y tế.

www.dongtrunghathaotienluat.com

Chia sẻ:

Bình luận
Đang tải...

Bài viết liên quan

zalo
0988675267